Algunos tips

Yo se que no me leen jeje..pero este lugar es para expresarme sin miedo respecto a Ana n_n
Aqui tengo algunos tips, que sigo yo.

• Si se ven forzadas a comer, mastiquen la comida lo más lento posible, asi se engaña al estomago y te llenas más rapido
• Corta pedazos pequeños
• Baja el tenedor despues de cada bocado
• Has platica, para que no se fijen en lo que estas haciendo
• Si sienten que han comido mucho ya, mastique la comida hasta desahacerla y luego escupanla en una servilleta, y la tiran
• TOMAR MUCHA AGUA, antes de cada comida, asi cuando tengas que comer, te llenaras rápido
• Tomar una taza de cafe sin azucar y una manzana en la mañana reduce el hambre
• Si comes piensa que estas traicionando tus metas, si quieres ser delgada como una verdadera princesa, bajaras el tenedor.
• Ocupa tu mente en otras cosas, para evita pensar en comer
• Haz el aseo de tu casa y ejercicio, para quemar esas calorias de más
• Evita las comidas endulsadas, ya que son las que contienen más calorias
• Si comes has ejercicio, para quemar lo consumido
• A veces es mejor tener frío, pues tu cuerpo quema calorias, para tenerte caliente (titiritear o castañear los dientes es bueno n_n)
• Acostumbrate, ama y desea tener esa sensacion de vacio en el estómago
• Come cuando haya gente, asi no levantaras sospechas
• Usa ropa olgada, evitaras que hablen de lo delgada que estas
• Pruebate ropa que no quede, asi querras bajar más de peso y no olvidaras tus metas
• Si el auto control te abandona, come productos bajos en calorias o azucares como, verduras al vapor (porciones pequeñas), media manzana, medio platano o poco menos de la mitad de un pepino; claro tendras que comer menos en todo el día
• Trata de hacer sólo una comida al día, y que esta sea muy ligera.

Bueno princesas, esos algunos de los tips que ayudan...

Luchando para alcanzar la Perfección